ひらきヨガとは、和ヨガ・花ヨガ・宙ヨガ・雅ヨガ・風ヨガ・月ヨガ・ドッグケアヨガを総称した名称です。ベーシックな和ヨガをはじめ、それぞれのパワーを高め自己の可能性を開いていくコースがあります。
その目的は、ヨガの本来の目的でもある三位一体になること。全ては一つというワンネス意識に戻ることでもあります。
ひらきヨガでは、この目的をより分かりやすく、今あるがままの自分を愛せるよう、仕組みも含めてお伝えしているヨガです。
あるがままの自分を愛するためにも、気になること気掛かりなことは少し脇に置いて、どうぞインストラクターの声に身を任せてリラックスしてください。
ひらきヨガではまず始めに、頭、手足など末端から緩めていきます。緩めることで心と体の強ばりや詰まりも取れやすくなります。
リラックスした心と体で、今そのままの自分を愛することが出来、無限の可能性がある自分に触れてください。
ひらきヨガの精神「どんな時代においても自分で考えどんなことにも対処出来る知恵と精神力を沸かす」をベースに、ひらきヨガを楽しんで行い、楽しみにご参加いただけるよう工夫しています。
肉体的にも精神的にも癒され、改めてこの自分が愛おしく自分とともに生きる喜びも湧いてくることでしょう。
和ヨガ
和ヨガは、ひらきヨガの中でも一番ベーシックなヨガなため、ひらきヨガが初めての方にもお薦めしたいコースです。和ヨガは、お子様からご年配の方までが一緒に行えるヨガでもあるため、お教室によっては年齢層も幅広くお楽しみにいただいております。
2003年に、創設者の関口郁代が、ヨガの三位一体をもっとわかりやすくそして、誰もが親しみやすい言葉と表現でヨガを楽しめたらいいなぁとの思いで生まれました。
和ヨガは、ハタヨガをベースに、関口のBodyワークとメンタルワークを融合させ、ジャッジによってストレスの掛かった心と体の詰まりを緩めることにも重点を置いています。
和ヨガのポーズ、呼吸は、ひらきヨガすべてのコースの基本にもなっています。そして、ヨガのポーズや瞑想、呼吸を行う前に、少し心と体の仕組みについてもお話をしますが、そのお話も毎回好評をいただいております。
花（HANA）ヨガ（女性限定）
花ヨガは、女性性を高めるヨガでもあり、女性限定コースとなります。
本来、私達人は、父と母で出来ていますから、両方の性質（男性性、女性性）を持っています。そして、ヨガを通してこの分離している女性性、男性性を一つと見る本質の位置にあってはじめて、この女性という肉体を使って体験を楽しむことが出来ます。
女性性とは、「受け取る」というエネルギー体でもあります。受け取ることを素直に楽しめるように、ポーズや瞑想等を工夫しています。
多くの女性が、与えることばかりでバランスを崩していることがあります。
花ヨガの教室では、この男性性、女性性を一つにしてから、肉体の女性性＝受け取るというエネルギーを生かしていくことをお伝えしていきます。
花ヨガを通して、受け取ることの楽しさ、そして与えることの楽しさ、両方を楽しめるようになっていきましょう。
宙（SORA）ヨガ（男性限定）
宙ヨガは、男性性を高めるヨガでもあり、男性限定コースとなります。
本来、私達人は、父と母で出来ていますから、両方の性質（男性性、女性性）を持っています。そして、ヨガを通してこの分離している男性性、女性性、を一つと見る本質の位置にあってはじめて、この男性という肉体を使って体験を楽しむことが出来ます。
男性性とは、「与える」というエネルギー体でもあります。与えることが素直に楽しめるように、ポーズや瞑想等を工夫しています。
宙ヨガの教室では、この男性性、女性性を一つにしてから、肉体の男性性＝与えるというエネルギーを生かしていくことをお伝えしていきたいと思っております。
ただ、ヨガを興味本位で捉える危険性も危惧し、弊社では慎重にお教室の展開を考えております。
そのため現段階では準備中としております。
雅ヨガ（椅子に座って無理なく行うヨガ）
雅ヨガは、生徒様のお声から生まれたヨガです。
「もっと年を重ねたら、ヨガのポーズや寝たり起きたり出来るかしら？」というものでした。「それでも、体を動かさないとどんどん筋肉は落ちちゃうだろうし。」そのお声は、心配のあまり寂しくも聞こえました。
そこで、「椅子に座りながら行いましょう！」「それも、体操のようですが自分の心と体に向き合い、しっかりと心と体の声を聴きましょう」とご提案させていただきましたところ、ぱぁ～っと明るい笑顔に戻られました。その時の表情が、まるで扇を開いた時のようでそこには、その方の素晴らしい人生が彩られているように見えたのです。
まるで雅。
こうして、雅ヨガが生まれました。
現在は、イベントなどで開催する位ですが、いずれどのような形でもヨガを楽しむといことで、雅ヨガをご利用いただければと思います。
風ヨガ（幼児）風ヨガBaby(乳幼児）
風ヨガは、幼児～小学校低学年のお子様が楽しめるヨガです。
風ヨガBabyは、乳幼児とお父さん、お母さんが一緒に楽しめるヨガです。
ひらきヨガ創設者の関口郁代は、約10年の幼稚園教諭の職に就き、保育士資格も保有していることから、多くの子ども達と触れ合って来ました。
その中で、子ども達一人ひとりが素晴らしい存在であり、宇宙でだたった1つの誰とも比べようのない自分を、子ども達自身が尊重出来るようにという思いがありました。
また、近年では子ども達の生活も様々で、まして比較の中にいますから、大人同様に肩こりや体の歪み、体の硬さ等も見られるようになりました。
ヨガは、比較のないあるがままの視点に戻ることでもあります。
風ヨガを通してリラックスし、自分の体の声を聴き、自分の無限の可能性を少しずつでも知ることが出来れば、子ども時代から人と比べず、自分を好きになって自分であることに喜びを感じられるのではないだろうか？
そして赤ちゃんこそ、比較のない愛そのもの。
風ヨガBabyクラスでは、赤ちゃんと一緒に愛そのもののあるがままの自分に戻り、この自分で生きることの素晴らしさを感じていきます。
「子どもは風の子」から命名した風ヨガ。
人と比較せずあるがままの自分で愛いっぱいで過ごしていきましょう。
月ヨガ（妊婦さん向けのヨガ・準備中）
月ヨガは、妊婦さんが心底安心して過ごせることを目的としたヨガです。
男女が一つになった形としてこれから生まれてくる赤ちゃんは、まさにパーフェクトそのもの。つまり愛そのものなのです。
両親の男と女という一見違う性質のものから生まれる赤ちゃんは、両方を合わせた１になります。反対から見たら、１なる赤ちゃんから分かれたものが、お父さんとお母さんということでもあります。
この同時に表裏、対になっていることを見る目を持って、これから生まれて来る赤ちゃんと、何の問題もない時間と空間に触れていきましょう。
月ヨガのポーズは、座ってリラックスするもの、椅子に座ってリラックスするもの、寝てリラックスするもの等、その時の心地よいことで行っていきます。
ご参加は安定期に入って、医師の許可が出た方のみ行っています。
ただ、現段階では、より安心してご参加いただきたいため、お教室開催は慎重に検討しております。
ひらきヨガ Q＆A
- ひらきヨガをひと言で説明するとどんなヨガですか？
- ひらきヨガは、あなたという個性をひらき伸ばすことを目的としております。
ヨガは、心と体、そして魂を１つにすることにあります。
ひらきヨガでは、無理のないポーズや呼吸法を行いながら心と体を緩ませ、イメージを楽しむ瞑想を通じて、１つであることをわかりやすく体現し、比較のない愛そのものの自分を知っていきます。
そして、その自分で自分の人生を悔いなく生ききるために、個性をひらき生かす。
そのためにひらきヨガの精神「どんな時代においても自分で考え、どんなことにも対処出来る精神力と知恵を湧かす」 があります。 - ひらきヨガにはいろいろな種類があるようですが？
- 素晴らしい自分の可能性を広げるためのコースがあります。各コースについては、〈ひらきヨガとは〉をご覧ください。
- ひらきヨガインストラクターになりたいのですが、子ども連れでの参加は可能ですか？
- インストラクター養成講座は、長時間に渡っての講義になりますので、お子様連れでのご参加はご遠慮をお願い致します。
※その他、ひらきヨガインストラクター養成講座についての詳細は、〈ひらきヨガインストラクター養成講座〉をご覧ください。 - 体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
- ヨガは、心と体、魂を１つにするということが目的です。
ポーズだけがヨガではなく、呼吸や瞑想を通して、どんな自分もO.K！と思えることが大事です。
そのため、各自絶対無理をなさらずご自分のペースで行っていただいております。
人の目を気にする必要はありませんので、無理のない範囲で行っていきましょう。 - 食後どの位空けてヨガを行えばよいですか？
- 各ヨガ開催の２時間前までにお食事を済ませておいてください。
- 参加するにあたって条件はありますか？
- 〈教室参加について〉をご覧ください。
- 子ども連れでも参加出来ますか？
- 各教室を運営しているインストラクターの中には、現役ママもおり、それぞれが独自に運営しております。
お子様連れが可能な教室もありますので、詳しくは、各教室にお問合せをお願い致します。 - 教室によって内容は違いますか？また料金も違いますか？
- 内容は変わりございませんが、教室は個性溢れるインストラクターがそれぞれ独自で運営しております。
また、開催主催者様によっても料金設定がありますので、詳しくは各お教室運営者までお問合せをお願い致します。
